Roditeljski stres, čak i na odmoru, nije neobična pojava – stručnjaci ga definiraju kao uznemirujući i negativan osjećaj prema sebi i djetetu (djeci), a takvu uznemirenost i neugodu roditelj direktno pripisuje zahtjevima roditeljstva koji se pred njega postavljaju.
Iscrpljenost je rezultat fizičke i emocionalne “preplavljenosti“ roditeljskom ulogom te se često pojavljuje upravo u situacijama gdje je potrebna dobra organizacija, ulaganje više vremena, emocionalne i psihičke energije nego u svakodnevnim situacijama na koje su roditelji naviknuli.
Dobar primjer toga je obiteljsko ljetovanje. Međutim, roditeljski stres, ako je perzistirajući i intenzivan te ako nadilazi osobnu snagu roditelja da se s njime nosi, može dovesti do roditeljskog sagorijevanja.
Roditeljsko sagorijevanje ima tri aspekta: fizičku i emocionalnu iscrpljenost, emocionalno distanciranje od djeteta te osjećaj nekompetentnosti u roditeljskoj ulozi.
Perfekcionizam u roditeljstvu često je jedan od glavnih uzroka roditeljskog izgaranja, a želja da djeci pružite “savršeno” ljetovanje može ga potaknuti. Najveća ‘zamka’ obiteljskog ljetovanja za roditelje je neusklađenost realnog i idealnog ljetovanja.
Svaki roditelj na ljetovanje s obitelji odlazi s idejom da će sve proteći savršeno. U idealiziranoj slici odmora, roditelji imaju priliku za kvalitetan san i odmor, provode vrijeme s djecom u opuštenoj atmosferi, uspijevaju ostvariti trenutke tišine i osobnog prostora, uživaju u zajedničkim aktivnostima bez pritiska ili sukoba. Ova ideja odmora uključuje osjećaj ravnoteže – roditelj se osjeća prisutno, povezano i emocionalno ispunjeno.
U praksi, osobito kod roditelja s malom djecom, odmor može značiti nastavak ili čak pojačanje svakodnevnih briga u novom okruženju, dodatni emocionalni i fizički napor zbog promjene rutine i logistike, manjak osobnog prostora i vremena za odmor, povećane razine stresa zbog dječjih potreba, sukoba ili umora.
Očekivanje da će odmor automatski donijeti opuštanje može postati izvor dodatnog pritiska. Roditelji se često suočavaju s osjećajem krivnje jer ne „uživaju kako bi trebali“, što dodatno potiče unutarnju kritiku i iscrpljenost.
Prepoznavanje stvarnih izazova koje odmor s djecom nosi i validacija tih osjećaja ključna je u prevenciji dubljeg sagorijevanja, o čemu ćemo govoriti u sljedećim prilozima.
* Program Podrška obitelji u zajednici provodi se uz potporu Ministarstva zdravstva i Ministarstva demografije i useljeništva. Sadržaj je u isključivoj odgovornosti Pragme i niti pod kojim uvjetima ne održava mišljenje Ministarstava.
